- En tisane : mettre 1 cuillère à café de plante séchée dans une tasse d’eau bouillante.
Infuser 5 à 10 min et filtrer.
Boire une à deux tasses au coucher.
- En comprimés : Prendre un comprimé de 400 mg une heure avant le couché.
Cliquez sur le bouton "Page suivante" ci-dessous pour continuer...